Selbstbehauptungsworkshop für Mutter und Tochter
Samstag, 23. November 2024, 09:00 Uhr – 16:00 Uhr und Sonntag, 24. November 2024, 09:00 Uhr – 16:00 Uhr| Turnsaal der Volkschule Innere Stadt/Angerzellgasse 12 /Innsbruck
In diesem Seminar lernen beide, Mutter und Tochter (14 bis 20 Jahre), ihre Friedliche Kriegerin kennen. Diese zeichnet sich aus durch ihre Standfestigkeit und ihr aufrechtes, starkes Auftreten. Sie verteidigt ihre Grenzen und Werte und ist stets kampfbereit. Doch meist reicht schon ihre Gegenwart und sie muss ihre Kampfkunst erst gar nicht einsetzen. Als Mutter lernen, loszulassen und deiner Tochter zuzutrauen, dass sie sich behaupten und um Hilfe bitten kann, wenn sie sie braucht. Gleichzeitig erfährt die Tochter, dass sie sich auf die Unterstützung ihrer Mutter verlassen kann – eine starke Basis für Selbstbewusstsein und Sicherheit.
Im Selbstbehauptungs-Workshop werden wir mit Tai Ji Zen, Qi Gong und anderen Übungen diese Qualitäten kennenlernen. Tai Ji Zen ist eine alte Kampfkunst, die sehr gut zur Selbstverteidigung geeignet ist, aber auch diese Standfestigkeit und Achtsamkeit schult. Im gemeinsamen Üben entdecken wir die Achtsamkeit und Präsenz, die Standfestigkeit und Klarheit der friedlichen Kriegerin in uns. Wir lernen, unsere Grenzen zu achten und sie zu behaupten.
Der Kurs wird von Alice Andexlinger-Gmeiner angeleitet. Sie ist EmbodiMental Coach, Shiatsu-Praktikerin und TaiJi Zen Lehrerin. Bitte bequeme Kleidung, Decke, Sitzkissen (oder 2. Decke) und Getränk mitbringen.
Kosten: € 40, — bis € 80, — je nach Selbsteinschätzung
Anmeldung bitte per Mail und Überweisung des Beitrags bis 15. November 2024.
Dein Platz ist fix reserviert, wenn der Beitrag bis zu diesem Datum bei uns eingegangen ist. Bei der Anmeldung bitte vollständigen Namen, E-Mail-Adresse (falls vorhanden), Telefonnummer (falls eine kurzfristige Erreichbarkeit notwendig ist) und Geburtsdatum angeben.
Anmeldung bei und Kurskosten an:
Frauen gegen Vergewaltigung/Sonnenburgstr.5/6020 IBK
office@frauen-gegen-vergewaltigung.at
Tiroler Sparkasse; IBAN AT32 2050 3013 0000 3074
